Don’t worry, be happy, adormind devreme

141204091129-largeGandurile negre sunt legate de ora tarzie de culcare. Momentul in care te duci la culcare si durata intrerupta a somnului ar putea sa-ti alimenteze grijile. Savantii au observat ca persoanele care dorm perioade mai scurte si care adorm foarte tarziu sunt mai coplesite de ganduri negre decat cele care au un program de somn bine-stabilit.

Studiul a inclus 100 de adulti tineri, care au fost rugati sa completeze chestionare si sa indeplineasca taskuri computerizate. In acest timp, a fost masurat stresul legat de grijile pe care si le fac si de cat de mult ii obsedeaza anumite lucruri. Au fost intrebati daca sunt persoane matinale sau nocturne, daca prefera somnul indelung sau cel in reprize.

Citeste si  Hands-free-ul distrage la fel de mult atentia

Cercetatorii au descoperit ca cei care dorm perioade scurte de timp si merg mai tarziu la culcare au parte de mai multe ganduri negre si griji decat ceilalti. Acelasi lucru li se aplica si celor care se considera persoane nocturne.

Informatiile ii vor ajuta pe medici sa creeze tratamente psihiatrice eficiente.

[sursa]