Sportul modifica structura neuronala

Beneficiile sportului asupra sanatatii fizicului nu sunt un secret, dar exista dovezi ce au legatura si cu beneficiile emotionale si mentale. De exemplu, studiile sugereaza ca ar ajuta starea de spirit, stima de sine, ar diminua anxietatea si depresia.

Savantii cred ca activitatea fizica modifica structura chimica a creierului, ceea ce are efecte pozitive asupra starii de spirit.

Dupa ce au studiat gemeni finlandezi, a caror activitate fizica a fost aproape identica in copilarie dar diferita la maturitate, oamenii de stiinta au observat ca nu doar corpurile erau diferite ci si cantitatea de tesut neuronal in anumite parti ale creierului, in special in zonele ce se ocupa de coordonarea miscarii. De asemenea, procent mai mic al grasimii, glicemia tinuta mult mai bine sub control.

[sursa]