Schimbarea rutinei somnului creste riscul unor boli cardiace si diabet, au descoperit oamenii de stiinta. Chiar si schimbarile mici in programul de somn pot fi problematice, asa ca ar fi bine ca in weekend sa ai aceleasi obiceiuri. Petru StratulatOm de radio si artist pasionat de stiinta. A pornit proiectul Sound of Science la Radio Gold FM, in 2014, si l-a adus la Radio Guerrilla in 2016. thisvoice.rocks
Read MoreMulti dintre noi pierd noptile, simtind dimineata efectele negative ale noptii nedormite, dar care sunt mai exact efectele asupra organismului? Neurologii norvegieni au cercetat domeniul si nu au ajuns la concluzii imbucuratoare. Petru StratulatOm de radio si artist pasionat de stiinta. A pornit proiectul Sound of Science la Radio Gold FM, in 2014, si l-a adus la Radio Guerrilla in 2016. thisvoice.rocks
Read MoreO jumatate de ora e indeajuns cat sa readuci hormonii si proteinele la nivelurile optime dupa ce ai dormit doar doua ore azi-noapte. Petru StratulatOm de radio si artist pasionat de stiinta. A pornit proiectul Sound of Science la Radio Gold FM, in 2014, si l-a adus la Radio Guerrilla in 2016. thisvoice.rocks
Read MoreAdultii care dorm intre 6 si 8 ore pe noapte traiesc mai mult. Daca dormi mai mult, risti probleme cardiovasculare si diabet. Daca nu dormi destul, risti probleme cardiovasculare, obezitate, depresie si leziuni cerebrale. Petru StratulatOm de radio si artist pasionat de stiinta. A pornit proiectul Sound of Science la Radio Gold FM, in 2014, si l-a adus la Radio Guerrilla in 2016. thisvoice.rocks
Read MoreGandurile negre sunt legate de ora tarzie de culcare. Momentul in care te duci la culcare si durata intrerupta a somnului ar putea sa-ti alimenteze grijile. Savantii au observat ca persoanele care dorm perioade mai scurte si care adorm foarte tarziu sunt mai coplesite de ganduri negre decat cele care au un program de somn bine-stabilit. Studiul a inclus 100 de adulti tineri, care au fost rugati sa completeze chestionare si sa indeplineasca taskuri computerizate. In acest timp, a fost masurat stresul legat de grijile pe care si le fac si de…
Read More
